Луховицкий педиатр рассказала об основах здорового образа жизни и решающем значении ЗОЖ для детей
С 1 по 7 сентября Минздрав Московской области проводит тематическую неделю продвижения здорового образа жизни среди детей. Врач-педиатр Луховицкой больницы Светлана Лемешко рассказала, что ведение здорового образа жизни имеет решающее значение для растущего детского организма. Здоровый образ жизни — основа хорошего самочувствия и успешной учёбы каждого ребёнка и подростка.
«На улице сентябрь, начало нового учебного года. Помогите вашему школьнику справиться с возросшими нагрузками, со сменой режима дня. Для этого есть простые правила здорового образа жизни для детей. Хотя они подойдут и для дошкольника и для всей семьи», – сказала заведующая педиатрическим отделением детской поликлиники Луховицкой больницы Светлана Лемешко.
Она подчеркнула, что правила ЗОЖ для ребенка просты: сбалансированное и вкусное питание, спортивные занятия и подвижные игры, закаливание, распорядок дня, баланс повышенной активности и сна, соблюдение норм гигиены. А самое главное, не просто соглашаться, а начать самим, всей семьей жить по принципам здорового образа жизни. Важно отказаться от вредных привычек особенно в присутствии детей и поддерживать здоровую домашнюю обстановку.